生姜红枣茶，让你冬季不再“冰冷”

“冬季手脚冰冷得难以入睡”、“用了‘暖宝宝’也不管用，还是冷”、“即使穿了棉鞋、多穿几件衣服，身体还是冷的”……一到冬天，不少女生都会出现手脚冰冷，穿衣不暖的情况，每个冬天一到，经常过得特别“冰冷”。那么女性手脚冰凉是什么原因呢？要如何缓解手脚冰凉呢？冬季手脚冰凉，是因为天气寒冷，人体血管收缩，人体里血液循环比较缓慢，四肢末梢血液供应相对不足，而造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血不和的毛病，因为气血不足或气滞血瘀所造成的气血不足或气血运行不畅，要补益气血或行气活血。经常手脚冰冷的人，首先要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡脚、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。　注意保暖平时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫，里面是水，虽然坐上去软软的，但长期下去会子宫受凉。建议用棉布软座垫。要注意保暖，别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。按时吃饭不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。不要久坐白天坐在办公室工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，都可以帮助血液循环。按摩泡脚晚上睡觉前可以搓下脚底的涌泉穴、还有足三里，有时间的话，可以用生姜水泡脚，泡个15分钟。喝生姜红枣茶体寒的女生，建议每天喝下生姜红枣茶，这个茶不仅就驱寒保暖，长期喝可以改善寒性体质。而且这两样东西家里一般都有，准备起来很方便。每天泡上一保温杯，在办公室喝，保暖又保健。