技术资讯当前位置:首页 > 技术资讯 三种男人的夏季滋补粥 发布时间:2022-07-06 09:59:27 阅读:次 来源:水分计厂家 三种男人的夏季滋补粥 都说男人的压力很大,中医科副主任医师陈淑霞说,在夏天,最好的滋补方式就是喝粥,而且还要选择适合自己的粥。 瘦弱男人:白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。 建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。 忙碌男人:莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。 嗜酒男人:莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。 陈淑霞提醒,熬粥最好用砂锅,因为相对于电饭煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电饭煲没办法分解,而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼,所以能把油性物质吸收,又因其吸热慢,所以煮出来的东西才好喝。 (实习 怎么样才能够做好狐臭护理工作支气管哮喘患者一定不能擅自锻炼尿毒症会有什么症状呢颌面部放线菌病怎么吃 相关阅读 保定宝宝起名19年起名经验国学起名新势力《刺杀风云》火力全开再曝推广曲MV唱哭粉丝晚安致自己沙塔斯公会商人在哪的经典语录,有你喜欢的一句深圳龙岗区台球桌订做定制工厂,深圳龙岗区台球桌定制报价-台球桌-运动人生Nike HD2018与欧文5对比测评 Nike HD2018与欧文5谁实战能力强洗米华被捕后妻子改吃素,携女参与放生遭质疑超可爱婴童版本!Air Jordan 11“ Metallic Silver” 即将登场梦回紫金王朝!ZK4 「及时行乐」 配色国内下周发售!抢先预览 Nike SB 全新「Biggie vs. Tupac」系列网红大川酒吧事件始末详情大川个人资料被打视频怎么回事
三种男人的夏季滋补粥 都说男人的压力很大,中医科副主任医师陈淑霞说,在夏天,最好的滋补方式就是喝粥,而且还要选择适合自己的粥。 瘦弱男人:白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。 建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。 忙碌男人:莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。 嗜酒男人:莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。 陈淑霞提醒,熬粥最好用砂锅,因为相对于电饭煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电饭煲没办法分解,而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼,所以能把油性物质吸收,又因其吸热慢,所以煮出来的东西才好喝。 (实习 怎么样才能够做好狐臭护理工作支气管哮喘患者一定不能擅自锻炼尿毒症会有什么症状呢颌面部放线菌病怎么吃