对白领一族有益的办公室运动器材-健身器械-运动人生

有不少朋友咨询我们：有没有可以在办公室使用的健身器材，而不会过多分散您的精力？答案是：有的。有些是小型的手持式产品，可以帮助您增加肌肉力量，而不需要在笨重的产品上花费很多

有不少朋友咨询我们：有没有可以在办公室使用的健身器材，而不会过多分散您的精力？答案是：有的。有些是小型的手持式产品，可以帮助您增加肌肉力量，而不需要在笨重的产品上花费很多钱，有些则更加集中。这些可以适用于任何办公室，它们对健身非常有效并且不占用空间。今天我们就来介绍一些可能对您有益的办公室运动器材。

1、运动拉绳

这种拉绳并不是一根绳子那么简单，两端根据手掌大小设计了抓孔，弹性强度也可以自行调节，双手拉伸，可以锻炼一下手臂跟肩背肌肉，手脚拉伸，则可以锻炼到腿部肌肉和腰部肌肉，不同的体位跟姿势可以延伸出多种拉伸方式，即便是坐在椅子上，都可以达到锻炼的目的，最方便的是，这种拉绳体积轻巧，携带超便捷。作为一种比较柔和的健身方式，非常适合女性使用。

2、泡沫哑铃

有些女孩最怕夏天，因为短袖衣服让粗手臂无处可藏，哑铃这种器械，在战胜粗胳膊这方面，堪称猛将。哑铃操作灵活简单，是运动器械族里的常青藤，泡沫哑铃打破常规，专为锻炼胸部背而设计，是一款小巧的健身器材，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力。对于那些时刻离不开运动的上班族来说，可以在办公室准备一个，以备不时之需，每天只需锻炼10分钟，就能收获好身材。

3、健腹器

办公一族最大的噩梦是小腹凸出，罪魁祸首皆因坐太久，这款健腹器让您在哪里跌倒就从哪里爬起来，用坐的就能轻松减掉小肚子，为大腹便便族带来福音。健腹器采用人体工学设计，坐上去后一直用力保持平衡，可令腹部肌肉更紧实，小腹变平坦，伸展双臂并抬脚的话效果会更明显。长期坚持下来，绝对收获意外惊喜。

4、负重跳绳

在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。这款跳绳在手柄部位增重不少，可以锻炼握力，另外在运动时能强化前臂、肱二肌、背肌的力量，美化肌肉群，更快地达到身体塑形的效果。

5、负重袋

众所周知，长腿妹在街上的回头率绝对高，看着一双双招摇的细长腿，腿粗的妹纸们只好把眼泪往肚里咽。不过话说回来，只要有恒心，铁杵磨成金，粗腿变细也不是不可能的。写字间里忙碌的白领们，只需把这款负重袋绑腿上，在办公室里正常走动，不知不觉就能让小腿变瘦了。

6、平衡板

臀部是身体重心所在，可是久坐族的支撑点却长期赖在椅子上，时间久了极易臀部下垂。不妨在办公桌旁放一个平衡板，在做各种姿势的动作时，可以明显增加身体的动态平衡，提高控制力，锻炼肌肉的整合力，达到修饰臀部和腿部线条的目的。