糖尿病人睡三觉，命比纸还薄，你知道是哪三觉

得了糖尿病必须要改变原有的生活习惯，之所以会的糖尿病，不良的生活习惯，占了很大一部分比重，不如说，饮食习惯，作息习惯，和日常作风习惯等等，现在讲下糖尿病人的作息习惯，也可以说是生活习惯中的睡觉，这点也是很重要的，糖尿病人想比正常人要更加注意睡觉的规律，其中就有三种觉不能睡。

1、饭后即刻睡觉

有部分糖尿病人非常不注意，通常建议晚饭时间要在6点30分前吃完，9点以后再睡觉，而这部分糖尿病人，并不在意，不光吃饭晚，而且吃了晚饭就上床睡觉了，但你要知道睡眠的情况下胃肠消化功能是滞后的，对身体以及空腹血糖是非常不好的，长期以往必然出现问题。可以吃培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖更稳定。

2、早晨起床太晚

糖尿病早晨起床太晚超过9点，第一个就是影响空腹血糖的监测，第二个9点以后在进食早餐，这个时间段也是全天血糖最容易升高的时间段，会造成全天血糖不稳定，最终带来的是并发症的出现。

3、闭窗睡觉

这个有点难理解，具体就是睡觉时不要太严密，容易造成含氧量降低，尤其糖尿病人，在这种空间里睡觉，必然出现头晕，血糖升高的情况，长期以来，对心脑都不好，所以建议睡觉时，窗户可以稍微拉开一点点。