薏米去湿的做法,薏米怎么吃最祛湿,薏米去湿气多久见效
2017/12/1019:43:00 来源:网络
薏米是一种食疗价值很高的养生食材,其去湿气的作用被人所熟知。经常食用薏米粥能够有效祛除体内湿气,那么薏米祛湿的做法有哪些呢?
薏米怎么吃最去湿气1
薏米本身具有去湿气的的效果,但是比较难以熟,期间可以搭配红豆一起食用。红豆本身就具有去湿气的食疗效果,两者是非常好的去湿气搭档,同时还能补血。同时搭配山药可以祛湿补脾,间接性排湿。
薏米祛湿的做法2红豆薏仁粥
原料:红豆150克、薏仁150克。
制作方法:
1,将红豆和薏仁洗净后浸泡15分钟,有条件可以提前浸泡一晚。
2,而后将泡好的红豆、薏仁放入电压锅中,按下煮粥键,完成后即可食用。
功效:红豆薏仁粥具有去湿气、消肿减肥、养胃健脾、补血气的功效。
山药红枣薏仁粥
原料:糯米80克、薏仁50克、红枣9个、山药100克,冰糖20克。
制作方法:
1,糯米和薏仁洗净后浸泡10分钟,山药去皮、红枣洗净浸泡。
2,红枣放入电压锅,加入适量水,加入泡好的糯米和薏仁,山药、冰糖依次加入。
3,按下煮粥键,完成后即可食用。
功效:山药红枣薏仁是一款很好的养生粥,具有补血益气、健脾养胃、排毒养颜、减皱亮肤的功效。
薏米茶
用温开水冲服,早晚两次饮用,饭后食用较佳。长期饮用能够润泽肌肤、美白祛湿、调经止痛,如果想要口感更好,可以适量加点蜂蜜。
薏米去湿气多久见效3
湿气是一种长期的顽固性疾病,对于食疗来说需要长期坚持才能有效果。建议每周至少食用2~3次,坚持两个月会有很好的疗效。
常见其他去湿气食材4
1,白扁豆:白扁豆性温,有“长寿豆”之称,含有多种微量元素,具有很好的养胃祛湿、健脾利水的功效。
2,玉米须叶:玉米须叶要和玉米叶子一起煮水,有着很好的利湿效果,但睡前不宜食用。
3,辣椒:辣椒性温,身体有湿气可以多吃点辣椒除湿,但是不要多吃辣椒酱等其他制成品。
4,绿豆芽:虽然绿豆芽性寒,但是他却有清热解毒、利尿祛湿的功效。
5,黄花菜:黄花菜营养价值非常高,有着清热利湿、健胃消食、安神明目的作用。
6,马齿苋:马齿苋是一种食疗价值很高的食材,具有清热解毒、祛湿凉血的功效,尤其对于皮肤性疾病有很好的疗效。
薏米是一种食疗价值很高的养生食材,其去湿气的作用被人所熟知。经常食用薏米粥能够有效祛除体内湿气,那么薏米祛湿的做法有哪些呢?
吃薏米的注意事项5
1,薏米不能吃太多,其含有的糖类粘性较高,吃多了易导致消化不良等症状。
2,薏米不能菠菜一起食用,会降低菠菜的营养价值。
济南治疗肝病的医院哪家好济南中医肝病医院是公立吗济南治疗肝病的医院哪家好济南中医肝病医院水平怎么样
- 全生物降解一次性餐筷有望投放市场儿童用品语文家教输送带法语培训婚庆公司Frc
- 赢创计划促进批量生产复合材料玉林煤气表小工具阻尼器清洗设备Frc
- PLC编程走上模块化道路升降机真空表刀柄风机紧带机Frc
- 西门子助芬兰第一艘电池驱动渡轮开启清洁航金属管材富锦真空泵绳带助鞣剂Frc
- 维斯塔斯与中国风电产业共同成长徽章乐昌运动护具玉石首饰汽车陪练Frc
- 气体辅助注塑成型的原理及优点增压机船用家具振动夯毛衣护栏Frc
- 10月24日吉林石化公司芳烃类产品出厂价阳台粗碎机转印纸电动辊筒电动球阀Frc
- 第三届纺织生物工程和信息学会国际会议TB水循环造纸材婚礼礼炮滤篮攀爬钻Frc
- 上海青浦区开展废品站三大整治坚决杜绝无证玩具模具松滋承插三通二手跑车软管接头Frc
- 浙江省食品工业有了较大发展保持较强的增长韶关精密轴承仪表盒锅炉奥迪配件Frc