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中医养生教女人一直美下去《新闻》

发布时间:2020-09-14 22:39:39 阅读: 来源:水分计厂家

一、晚上11点前入睡

说起来,大家都觉得这是一件特别老生常谈的话题。但很多人不知道的是,进入晚上11点的时候,你的美容觉就开始了。错过晚十一点之后再睡一是很难入睡,二是不利于女性去养气血从而达到美容的效果。十一点之后的几小时是胆的休整时间,它对于养气血是非常重要的。胆的作用下面就会提到。

二、敲胆经

敲胆经能促进胆汁分泌。胆汁有着分解吸收蛋白质从而提供气血的作用,而敲胆经有着促进胆汁分泌的作用。事实上敲胆经并不是治疗手段,它只是预防疾病的一种有效方法,或者说,只有每天都坚持敲才能获得满意的效果。当我们每天都坚持去做一件事的候,一定要找到最方便最顺手的方法。上一页1234下一页

敲胆经的注解:尽管胆经从头到脚有很长的路线,但最方便敲打的地方就是大腿外侧这段(从胯起,沿着裤缝一直弯到膝盖下)的部位。注意敲的时候不能太轻,适当的用力些,才能真正刺激到胆经。

三、让肠道养成每天排毒的习惯

人们每天吃进去的东西进入人体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响我们的好气色。上一页1234下一页

而食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果,用蔬果汁来补充也是拥有好气色的高招。每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒沉睡的肠道,让我们的一天轻盈开始。

四、山楂是养出女人好气色的食物

山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的好气色食物。除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

这些都是让我们的女人更加美的方式,其实除了这些还有针对不同的女性所特别进行养生的内容。这里并不赘述。上述的中医养生让女人一直美下去的办法,爱美的你一定领略精髓了吧!上一页1234下一页

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