个头越矮寿命越长身高1米5的我看完乐了_[#第一枪]

发布时间：2021-06-07 18:02:11 阅读：次来源：水分计厂家

来源：科普中国

本文专家：杨超，医学博士，火箭军总医院主治医师

本文审稿：陈海旭博士，副研究员，解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所。

早在100多年前，科学家就开始研究身高与寿命之间的关系。到底是矮个子活得长还是高个子活得长？

3、良好社交

良好的人际关系可以帮助缓解压力，提高机体的免疫能力。

4、健康情绪

避免愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪，积极的情绪和情感，可促使机体分泌有益于长寿的激素和酶，增强预防疾病和抗衰的能力。

5、睡眠充足

每晚保证7至8小时的睡眠，日间午睡半小时左右为宜，最好别超过1小时。有良好午睡习惯的人，免疫功能要比不睡午觉者强，且不容易患冠心病、高血压等疾病。