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【新闻】巧吃不怕胖做会吃聪明女人

发布时间:2021-01-08 09:21:15 阅读: 来源:水分计厂家

不就是吃顿大餐,有这么复杂吗?—男人们对我们的挣扎嗤之以鼻—你别说,不少人辛苦了一年的塑身成果往往就是在年末的大餐中毁于一旦的。可是,让你这也不吃那也不吃,光看着一桌子美味流口水未免有些残忍;真的让你端一个碗,吃着和所有人都不一样的 “特别餐”,在这个特别的日子又显得太不合群也太奇怪了。

中餐、西餐和自助餐是聚餐时最常见的三类餐式,也是年夜饭最流行的三类选择。怎么才能在满足口腹之欲的同时,捍卫自己的塑身成果?聪明女人,听我们的。

中餐进食窍门

中餐,作为年夜饭的第一选择已经深入人心,纵使色香味俱全,也会让人在进食的时候心事重重。你只要这样做,就可以美味塑身两不误—

控制夹菜量:一筷子的菜量应该以一块、几根为单位,即使是人间难得的美食也绝不过量。

安排进食顺序:饭前先喝一碗清汤,再吃蔬菜,最后才是肉食,按照汤、菜、肉的顺序进食准没错。

规定进食品种:面食、肉皮、豆制品这类容易吸油的食物少吃或者尽量不吃。

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