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关于白领御寒的食材细搜罗

发布时间:2019-10-17 21:58:27 阅读: 来源:水分计厂家

不少白领朋友在冬季都想通过一些食材来进行御寒,因为冬季天气比较寒冷,容易出现一些不适的感觉,通过合理的食用一些食物,确实可以起到御寒的效果,接下来,小编将为白领朋友们讲解关于可以御寒的一些食材,希望能给各位提供一些有效的参考。

羊肉:羊肉是温补的高手,在冬季吃点羊肉绝对是可以御寒的。羊肉营养丰富,含热量高,是食物中的补阳佳品。有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾、生肌壮阳的功效。中医认为“人参补气,羊肉补形”。

萝卜:冬天气候干燥,人们容易出现咽喉肿痛、鼻塞、皮肤干燥、干咳无痰,这时选用萝卜生吃,有润肺止咳的功效,所以民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”、“冬令萝卜小人参”之说。所以在冬季要想御寒的话,那么吃萝卜也是不错的选择。

红枣:补中益气,健脾润肺。不但有保护肝脏和抗寒的功效,对气血不足、营养不良、脾胃虚弱、面黄肌瘦也有一定补益作用,白领朋友们在冬季可以选择吃一些红枣来进行御寒。

桔子:维生素C和维生素D的含量非常非富,具有补阳益气,调节人体生理功能的作用。《本草纲目》曰:“桔,甘者润肺,酸者祛痰。止消渴,开胃,除胸中膈气”。所含黄酮苷,有扩张冠状动脉,改善血液循环的作用。

上文所介绍的这些食物都是非常适合在冬季进行食用的,冬季吃这些食物可以起到非常好的御寒作用,而且能够补充营养,对于出现的一些不适症状也能起到一定缓解效果。白领朋友们除了通过食物来御寒以外,还要注意保暖工作要做好,衣服要穿多一点,不要受凉。

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