水分计厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
水分计厂家
热门搜索:
产品介绍
当前位置:首页 > 产品介绍

四道营养健康的美味,看几眼就能学会

发布时间:2022-07-06 05:13:04 阅读: 来源:水分计厂家
四道营养健康的美味,看几眼就能学会 四道营养健康的美味,看几眼就能学会

四道营养健康的美味,看几眼就能学会

刀板香焗地瓜

原料:

黄瓤地瓜400克,刀板香100克,青、红椒圈各15克。

调料:

蒜子50克,干葱头块30克,三合油300克,色拉油800克(约耗40克),特制酱料(沙茶酱30克,海鲜酱、蚝油各10克)。

制作:

1、地瓜去皮,切成麻将块,入烧至五成热的色拉油中,小火浸炸半分钟,捞出控油。

2、刀板香蒸熟,取出切成厚0.5厘米的片。

3、沙锅内放入蒜子和干葱头垫底,然后将地瓜块摆放好,浇入特制酱料和三合油,摆放刀板香,盖上盖子上火焗8分钟,出锅撒入青、红椒圈点缀,盖上盖子上桌。

香辣藕丁

食材:莲藕1节、葱花数片、郫县豆瓣酱2汤匙(30g)、生抽1汤匙(15ml)、老抽1茶匙(5ml)、盐1/4茶匙(1g);

做法

1.莲藕1节,洗净去皮,切成丁;锅中倒入清水烧烤,焯烫一下藕丁;

2.焯过水的藕丁捞出沥干备用;郫县豆瓣酱切碎备用;

3.锅中倒入适量的炒菜油,放入豆瓣酱和葱花,爆香锅底;

4.放入焯过水的藕丁,翻炒1分钟后,放入生抽、老抽、糖、盐调味后,可以适当加入少量清水,让调味料充分融合,大火收汁后即可出锅

山药木耳炒青椒

食材:山药、黑木耳、青椒、盐。

做法:

1、黑木耳用温水泡开,洗净,去头。

2、山药去皮,洗净后切块。

3、青椒洗净去籽,切片。

4、锅内油烧热,下青椒片炒香,下泡发好的木耳和山药,不停翻炒,待木耳发出噼叭声,加入盐翻炒一会,即可。

美极杏鲍菇

食材准备:杏鲍菇2个、胡萝卜半根、青椒4个、黑胡椒、盐、淀粉、大蒜少许

步骤:

各种调料洗净备用,杏鲍菇,胡萝卜,大蒜,青椒切片;

热锅凉油,下蒜片炒香,下入杏鲍菇,翻炒至边缘略黄,下入胡萝卜和青椒,这里不吃辣的可以用甜椒代替,红青甜椒代替胡萝卜和辣椒;

略微翻炒成熟,加入一点生抽提鲜,盐,味精,然后用水淀粉沟薄芡,撒入一点黑胡椒,出锅即可。

TAG标签:

预防骨肿瘤的方法有什么
急性胃扩张的治疗方法
腮腺炎的小知识
休息痢概述