冬天老人洗澡要注意哪些事？

冬天老人洗澡要注意哪些事？

洗澡是清洗全身最有效的方式之一，即便是对于不爱洗澡的人群来说，长时间不洗，也会觉得全身难受。这也跟皮肤的新陈代谢有关，当我们心情高涨、运动过后，皮肤都会分泌油脂、水分，这也是为什么在运动后，有人会觉得皮肤不适的感觉。

但是不是所有的时候，我们需要洗澡就可以去做呢？实际上，在洗澡这件事上也是有讲究的。进入冬天之后，天气相比于其他的季节，还冷得很多。

这时候绝大多数的人们，尤其是体质虚弱的老人，洗澡就要讲究了。今天就和大家说说长寿老人洗澡的经验，做到3不急，1件事照做，养生还保健，才真正算是洗个好澡。

老人洗澡别着急做这件事：太过频繁

对于老人来说，在冬天洗澡首先要注意的就是，洗澡的时间不要太过频繁了。在一个星期内，洗上34次即可。当然，如果你是经验在户外运动，或者是你本身就是运动教练的人，洗澡的次数可以一个星期内45次。

这样可以避免冬天皮肤干燥，过于带走皮肤上的水分，不利于护肤以及保暖。

老人洗澡别着急做这件事：洗澡时间太长

很多人喜欢在洗浴间里待上很长的时间，即便你受得了，身体也受不了。尤其是对于患有心血管疾病的老年人，长期的待在高温且密封的环境中，极易出现缺氧的症状，对病情不利，还易增加心肌梗死、猝死的发生。

建议老人洗澡的时间，控制在10分钟左右就可以了，完全可以把皮肤清理干净。

老人洗澡别着急做这件事：水温太烫

洗澡追求高温度的人要注意，对于患有糖尿病的老人，水温太烫，容易让血管出现扩张的危险，又因为洗澡期间没有注意保暖措施，让血管收缩，这样极易增加罹患心血管疾病的发生概率。

所以，摸起来不是很烫的水，不会太冷即可。除了洗澡的水，喝的水也是一样，过烫的水会损伤食管粘膜，增加食管癌的发生概率。

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